Як змагацца з адмовай на працы
Задаволены
- Ці адчуваеце вы адмову на працы?
- 7 крокаў да барацьбы з адмовай на працы
- Збільце вашу смеласць
- Кіруйце сваімі эмоцыямі
- Спытаеце зваротную сувязь і збярыце інфармацыю
- Вучыцеся адрыньвання
- Прыміце пазітыўныя дзеянні, каб развівацца або змяняцца
- Пераканайцеся, што правільныя людзі ведаюць, што вы робіце крокі
- Шукайце суцяшэння і спагады
Ці адчувалі вы адхіленні ад працы? Вы можаце адчуваць адмову па многіх прычынах. Усе яны маюць адно агульнае. Адхіляць гэта балюча, але, многія выпадкі адмовы - гэта і магчымасці для навучання.
Вы можаце выканаць толькі гэтыя дзве задачы: вучыцца і адказваць на прызначанае паведамленне. Калі вы гатовыя практыкаваць асабістую мужнасць і шукаць зваротную сувязь пасля вашага адмовы, вы можаце зрабіць і тое і іншае.
Ці адчуваеце вы адмову на працы?
Фактычнае адхіленне і пачуццё адхілення ўзнікаюць у розных сітуацыях, звязаных з працай. На самай справе адмова адбываецца ад вялікіх і малых падзей і мерапрыемстваў. Адмова можа ўразіць вас нечакана, альбо вы можаце прадбачыць яго, зыходзячы з шанцаў на выйгрышную дамову. Вы можаце адчуць адмову, калі:
- Не атрымалі заяўку на прасоўванне па службе,
- Не выбрана для прызначэння слівы,
- Не атрымалася запрашэнне на папулярную вечарыну калегі,
- Адмовілі на спатканне прывабнага калегу,
- Не прызначана для жаданага, вельмі бачнага праекта, для якога вы падалі заяўку,
- Калі б ваш бос адмяніў чацвёртую штотыднёвую сустрэчу запар з вамі,
- Прайграў продаж канкурэнту,
- Атрымаў меншае, чым меркавалася, павышэнне заробку,
- Калі значны супрацоўнік узяць крэдыт на праект, які вы зрабілі альбо ўнёс уклад у праект
- Былі публічна абвінавачаныя і крытыкаваны за памылкі ў прапанове.
7 крокаў да барацьбы з адмовай на працы
Вы можаце навучыцца эфектыўна змагацца з адмовай. Вы ніколі не зможаце кантраляваць сумныя і няшчасныя пачуцці, якія суправаджаюць адмову на працы, але вам можа стаць значна больш камфортна змагацца з адмовай. Вось як змагацца з адхіленнем.
Прыманне асабіста адмовы значна цяжэй для вас эмацыянальна адхіляецца. Нашмат лепш адступіць ад пачуцця асабістага непрымання і разгледзець абставіны як мага больш аб'ектыўна.
Вось сем крокаў, якія трэба зрабіць, каб справіцца з адмовамі на працы.
Збільце вашу смеласць
Вы, верагодна, адчуваеце сябе даволі нізка ў выніку адмовы. Такім чынам, спачатку вам трэба папрацаваць. Дайце сабе пагаварыць. Калі ваш унутраны голас выказвае негатыў, скажыце голасу, што ён няправільны.
Падумайце пра ўсе пазітывы, якія вы выпрабоўваеце, калі вы адважныя і паспрабуйце даведацца ўсё, што вы можаце пра прычыны і абставіны вашага адмовы.
Прызнайце, што адмова можа быць справядлівым і бесстаронным. Магчыма, кандыдат быў больш кваліфікаваны, чым вы за гэтую магчымасць. Магчыма, ваш калега ўжо ў доўгатэрміновых адносінах. Магчыма, ваш супрацоўнік паслядоўна не называўся на дыване за негатыўныя паводзіны ў мінулым, таму што іншыя супрацоўнікі не жадалі праяўляць прафесійную мужнасць.
Незалежна ад прычыны, вы ніколі не зразумееце і не будзеце змагацца з адмовай, калі не зможаце набрацца смеласці, каб ударыць па ёй галавой.
Кіруйце сваімі эмоцыямі
Вядома, вам дрэнна. Але калі вы не будзеце плакаць на сустрэчу, вы не атрымаеце разумных водгукаў ад калегі альбо начальніка. Калі вы злуецеся і вы дазваляеце яму прасочвацца ў размову, вы будзеце перажываць тое ж самае. Большасць супрацоўнікаў не хочуць прычыняць вам боль.
Калі ваш супрацоўнік або начальнік адчувае, быццам боль і эмацыйны выбух з'яўляюцца вынікамі іх размовы з вамі, яны дадуць вам менш водгукаў. Ці, яшчэ горш, зваротная сувязь, якую вы атрымаеце, будзе настолькі добра апраўдана, што рэдка бывае дзейснай альбо актуальнай. Горш за ўсё? Ваш начальнік або калегі будуць адчуваць сябе маніпуляванымі вашымі эмоцыямі; гэта ніколі не з'яўляецца станоўчым фактарам для паляпшэння вашай дзейнасці, перспектыў у вашай кампаніі ці магчымасцей пасля першапачатковага адмовы.
Спытаеце зваротную сувязь і збярыце інфармацыю
Можа, вы змушаеце сваіх калег альбо кіраўніка звар'яцець ад негатыўнага падыходу да працы. Магчыма, вы марнуеце так шмат энергіі на пераборлівыя дэталі, што праектныя групы не хочуць працаваць з вамі. Магчыма, вы так часта выхваляліся сваімі поспехамі і мэтамі, што калегі пазбягаюць вас і не падтрымліваюць вас.
Цяпер настаў час высветліць, чаму вас адхілілі. Калі вы адкрытыя для атрымання зваротнай сувязі і прадэманструеце гэтую адкрытасць да супрацоўнікаў, вы атрымаеце шмат зваротнай сувязі. Калі вы спрачаецеся, адмаўляеце, вінаваціце ці нападаеце на чалавека, які дае вам зваротную сувязь, гэта добра імгненна перасохне.
Вучыцеся адрыньвання
Апрацуйце ўсю інфармацыю, якую вы атрымалі ад зваротаў для зваротнай сувязі. Паспрабуйце захаваць адкрытасць да навучання таму, што вам кажуць, а не аўтаматычна адхіляючы зваротную сувязь.
У разгар усіх слоў, якія людзі выкарыстоўваюць, каб паведаміць вам пра вашы недахопы ці павышаную кваліфікацыю іншага супрацоўніка, шукайце ядры інфармацыі, якую вы можаце выкарыстоўваць.
Калі вы аўтаматычна адхіліце інфармацыю, вы не будзеце вучыцца, і вы не зможаце змяніць сваю прадукцыйнасць ці паводзіны. Чуць менш станоўчых водгукаў пра сябе складана. Вы чалавек і вашыя эмоцыі ўдзельнічаюць.
Людзі, якія забяспечваюць зваротную сувязь, таксама з'яўляюцца людзьмі. Яны могуць пазбавіць вашых недахопаў з-за ўласнага дыскамфорту. Таму трэба слухаць тое, што яны таксама не гавораць. Задайце канкрэтныя пытанні, каб даведацца больш.
Памятайце, што вы маеце права адхіляць частку або ўсе водгукі ў залежнасці ад таго, ці лічыце вы гэта сапраўдным і карысным. Але вучыцеся на любой інфармацыі, якую вы атрымаеце. Выкарыстоўвайце любую інфармацыю, каб вы былі гатовыя, калі з'явіцца наступная магчымасць.
Прыміце пазітыўныя дзеянні, каб развівацца або змяняцца
Складзіце план для сябе і, магчыма, уключыце ў дыскусію свайго кіраўніка, у залежнасці ад якасці адносін. Вызначце супрацоўнікаў, якія дадуць вам водгукі аб удасканаленні. Пачніце ўносіць неабходныя змены.
У залежнасці ад таго, якія парады вы атрымалі, у вас можа быць пералік дзеянняў, каб падрыхтавацца да наступнай магчымасці. Напрыклад, без дапамогі ў навучанні кампаніі альбо без яе, наведвайце неабходныя заняткі, калі гэта быў недахоп, адзначаны ў вашым адмове.
Працуйце са сваім мэнэджарам, каб вызначыць спосабы, як вы можаце атрымаць вопыт, неабходны для прасоўвання па службе або бакавых магчымасцей. Ключ складаецца ў тым, каб скласці і рэалізаваць свой план.
Неабходныя канкрэтныя працоўныя дзеянні, якія мала звязаны з павышэннем вашай прадукцыйнасці, таксама могуць прывесці да адмовы. Калі вы выявіце, што вашыя цэны не будуць перамагаць канкурэнцыю, працуйце з адпаведнымі людзьмі, каб змяніць цэны.
Супрацьстаіце калегу, які прыняў крэдыт за вашу працу, і дайце ім ведаць, што вы не будзеце цярпець гэтага ў будучыні. Калі вы зноў працуеце з гэтым калегам, паклапаціцеся пра назіранне за паводзінамі і пераканайцеся, што ваш начальнік ведае аб сітуацыі. Не дазваляйце паўтараць паводзіны з боку іншых.
Пераканайцеся, што правільныя людзі ведаюць, што вы робіце крокі
Ніхто не ўважліва сочыць за вашым прагрэсам і вопытам. Вашы супрацоўнікі і кіраўнікі маюць занадта шмат, каб зрабіць на сваёй уласнай працы. Такім чынам, вельмі важна і ў вашых інтарэсах, каб вы перыядычна гублялі зубы. Не брыдка, але дайце ўплывовым калегам ведаць, што вы робіце, каб палепшыць.
Згадайце курсавыя работы, якія вы прадпрымаеце свайму начальніку альбо кіраўніку каманды, якім вы захапляецеся. Пазнаёмцеся з кіраўніком, ад якога вы атрымалі першапачатковую адмову, каб паведаміць яму ці ёй пра план паляпшэння. У дадатак да таго, як звярнуць сваю ўвагу на вашы намаганні, вы сігналізуеце, што, калі просіце парады, вы прымаеце яе. Менеджэр будзе станоўча рэагаваць на вашы намаганні па паляпшэнні.
Шукайце суцяшэння і спагады
Проста пераканайцеся, што сімпатыя, якую вы шукаеце, з'яўляецца кароткачасовай. Спачуванне не можа перашкодзіць вам рабіць тое, што вам трэба зрабіць, каб быць гатовымі да наступнай магчымасці.
Нікому не падабаецца ныць, таму скупайце крыху, а потым ідзіце далей. Наступная магчымасць чакае толькі за межамі вашага поля зроку. Будзь гатовы, калі ён прыбудзе.
