Засяродзьцеся на стварэнні асабістай энергіі на працягу больш часу
Задаволены
- Што такое асабістая энергія?
- Як можна правільна кіраваць сваёй асабістай энергіяй?
- Ці ўплываюць эмоцыі на вашу асабістую энергію?
Вам трэба больш часу ў дзень? Тады вось тлумачэнне, чаму засяроджвацца на асабістым кіраванні энергіяй можна ўсё з вамі зрабіць больш.
Што такое асабістая энергія?
Асабістая энергія - гэта колькасць сілы волі, якую вы маеце. Гэта колькасць намаганняў, якія вы здольныя прыкласці, у розуме і целе, рэчы, людзі ці праблемы. Гэта сіла ўнутры вас, каб выканаць свае прыярытэты. Гэта колькасць фізічнай і псіхічнай сілы, якую вы павінны рабіць, чым хочаце зрабіць ваш розум і цела.
Гэта называецца асабістыя энергія, таму што гэта свой энергіі. Вашы думкі, эмоцыі і выбар ўплываюць на гэта. Будуць часы, калі ў вас будзе велізарная колькасць энергіі, як пасля добрага начнога сну, і часы, калі вы адчуваеце, што вас няма, як, калі вы вяртаецеся з працы і вы павінны зрабіць вячэру для сям'і.
Як можна правільна кіраваць сваёй асабістай энергіяй?
Асабістае кіраванне энергіяй - гэта заўсёды ведаць стан вашай асабістай энергіі. Мэта складаецца ў тым, каб не падтрымліваць ваш узровень энергіі на высокім узроўні (гэта нерэальна), таму што энергія будзе прыходзіць і сыходзіць (гэта рэалістычна).
Мэтамі добрага кіравання асабістым энергіяй з'яўляюцца:
- Каб быць дасведчаным, колькі ў вас асабістай энергіі, як гэта высокая ці нізкая.
- Каб ведаць, што запальвае вашу асабістую энергію.
- Каб ведаць, што гэта высільвае і як рэагаваць на гэта знясіленне.
- Як вы можаце павялічыць сваю энергію сапраўды трэба некаторыя.
Ці ўплываюць эмоцыі на вашу асабістую энергію?
Зусім. Частка вашага кіравання энергіяй кантралюе вашу рэакцыю на знешні свет.
Людзі могуць павысіць вашу энергію або ўзяць у вас нейкую, так што ваша задача абараніць яе (ён жа кіраваць ёю). Такія людзі, як вашы дзеці ці калегі, могуць выклікаць у вас эмоцыю, якая можа альбо павялічыць, альбо паменшыць вашу асабістую энергію. Ваша адказнасць - дазволіць або забараніць рэакцыю на гэтую эмоцыю паўплываць на вашу асабістую энергію.
Напрыклад, скажам, што ваш менеджэр негатыўна каментуе тое, што вы рана сыходзіце, каб забраць дзіця. Хутчэй за ўсё, вы атрымаеце эмацыйную рэакцыю на гэты каментар альбо ў момант, альбо пасля. Выгляд пачуццяў, які вы вырашылі адчуць, змяняе вашу асабістую энергію.
Калі вы вырашыце падкрэсліць каментарыі і перажываць, гэта вычарпае частку вашай асабістай энергіі. Калі вы дазволіце гэтым эмоцыям гучаць у вас, пакуль вы не кладзецеся спаць, у вас не застанецца энергіі задоўга да таго, як ваша галава ўдарыць па падушцы. Што адбываецца, калі ў вас няма энергіі і вы ўсё яшчэ абавязаны клапаціцца? Вы можаце раздражняцца вельмі лёгка. Вы збянтэжаны і расчараваны. Руцінная рэжым сну ў дзіцяці можа не ісці гладка, таму што мама капрызная!
З іншага боку, скажам, што ваш менеджэр кажа, што вы выдатна працуеце, калі едзеце ў машыну. Вы адчуваеце сябе рок-зоркай! Вы прыходзіце дадому і выцягваеце гэты дзіўны вячэру, пра які працягваюць трызніць, пакуль не кладуцца спаць. Вы задаволены жыццём і любіце гуляць у ванны і чытаць казкі. Пасля таго, як дзеці кладуцца спаць, вы вычышчаеце дом так добра, што вы можаце ўзяць да яго белую пальчатку. У вас столькі энергіі, што вы не ведаеце, што яшчэ можна зрабіць, але вы хочаце зрабіць больш! Калі вы кладзецеся спаць, вам лепш за ўсё спаць на ноч!
Добра, таму, магчыма, я крыху перабольшваю, што просты каментар можа перавесці вас у закрутаванасць, але вы зразумееце мой пункт.
Бачыце розніцу? Калі вы дазволіце сабе паварочвацца ў негатыве, ён выкарыстоўвае шмат асабістай энергіі, якую вы не можаце дазволіць сабе страціць !. Калі вы вельмі шчаслівыя, гэта можа выклікаць ўсплёск вашай асабістай энергіі там, дзе вы адчуваеце, як вы трэба выкарыстоўваць яго.
Калі вы ведаеце пра тое, як экстрэмальныя эмоцыі могуць паўплываць на вашу асабістую энергію, вы можаце эмацыянальна адаптавацца, каб пазбегнуць з'яўлення шыпоў і падзенняў энергіі. Вы не можаце паглыбляцца ў негатыў, каб ваш узровень энергіі не патрапіў у дно. Вы таксама можаце не дазволіць шчасцю перакрыць вашу сістэму. Вядома, вы шмат зрабілі, але на наступны дзень ваш узровень энергіі адчуе эфект.
