Справа з стратай працы
Задаволены
Назавіце тое, што вы хочаце - вызваліўшы ад пасады альбо скароціўшы колькасць, вызваліўшы ад пасады альбо звольніўшы, атрымаўшы ружовы слізгацень ці паперу для прагулак - пазбавіўшыся працы. Страта працы часта ўваходзіць у лік самых высокіх па стрэсе ў спісе змяненняў жыцця, такіх як смерць у сям'і, развод і сур'ёзная хвароба. Гэта можа моцна паўплываць на ваша эмацыянальнае самаадчуванне. Існуе тыповы цыкл, які адчувае большасць людзей, калі яны перажываюць страту працы. Яна ўключае ў сябе адмаўленне, гнеў, расчараванне і ў канчатковым выніку адаптацыю.
Справа з стратай працы
Як бачыце, адлучацца ад сваёй працы складана, і многія людзі адчуваюць смутак амаль гэтак жа, як і яны, калі памірае нехта з іх блізкіх. Гэта не дзіўна, бо значная частка вашага жыцця сыходзіць, калі вы губляеце працу. Шмат хто з нас пільна атаясамлівае сябе тым, чым мы зарабляем на жыццё. Калі хтосьці забірае вашу працу, вы можаце пазбавіцца таго, хто вы ёсць, і нават чаму вы гэта ёсць, то ёсць ваша мэта ў жыцці.
Калі вы дазволіце, справа з эмацыйнымі аспектамі страты працы можа перашкодзіць вам рухацца наперад. Паспрабуйце добра паплакаць і размаўляць перад сябрамі і сям'ёй (а не сваімі калегамі) пра свайго няшчаснага боса. Затым паспрабуйце адкласці свае эмацыйныя пытанні ў бок, пакуль вы будзеце вырашаць некалькі важных практычных. Першае, што вы павінны зрабіць, гэта вызначыць, наколькі доўга вашы фінансавыя рэсурсы будуць падтрымліваць вас. Тады вы павінны вырашыць, ці хочаце вы шукаць іншую працу такім жа заняткам альбо зрабіць кар'еру. Нарэшце, вы павінны пачаць планаваць сваю будучыню.
Клопат пра практычныя рэчы
Фінансы выклікаюць вялікую праблему для большасці людзей. Згубіўшы працу, вы павінны прыдумаць, як забяспечыць сябе і сям'ю, пакуль не знойдзеце новую. Страхаванне ад беспрацоўя можа дапамагчы вам зблізіць канцы на некаторы час, але вы павінны адпавядаць пэўным крытэрыям, каб прэтэндаваць на яго.
У ЗША ваш мясцовы цэнтр службы занятасці зможа дапамагчы вам разабрацца, ці маеце вы права на гэта дапамогу. Вы можаце наведаць сайт Міністэрства працы ЗША, каб даведацца пра яго больш. Наступнае пытанне, якое трэба будзе разгледзець, - гэта медыцынскае страхаванне. У Злучаных Штатах большасць людзей, якія маюць медыцынскае страхаванне, пакрываюцца ў рамках групавога плана праз свайго працадаўцы. Калі вы страціце працу, гэтая карысць таксама можа знікнуць.
Вось таму некаторы час таму быў прыняты Зводны закон аб узгадненні бюджэту ААН (COBRA). Калі вы аддзяляецеся ад працы, і гэта стала крыніцай вашага медыцынскага страхавання, COBRA дазволіць вам працягваць сваю палітыку, аплачваючы яе самастойна па групавой стаўцы. Гэта, як правіла, каштуе значна танней, чым плаціць за індывідуальнае ці сямейнае пакрыццё самастойна.
Пераходзім далей
Пасля таго, як вы разабраліся з усімі эмацыйнымі і фінансавымі пытаннямі, прыйшоў час вам рухацца далей. Вы павінны вырашыць, куды ісці далей. Першае, што вы павінны зрабіць, гэта паглядзець, чаму вы страцілі працу. Ці была кампанія скарачэннем колькасці? Калі так, то гэта тэндэнцыя ў вашай галіне? Вы хочаце застацца ў тым жа прафесійным полі? Можа, варта падумаць пра змену кар'еры. Магчыма, у вас няма ўсіх навыкаў, якія жадаюць новыя працадаўцы. Гэта можа быць добры час, каб падняць свае навыкі, каб зрабіць сябе больш таварным.
Замест таго, каб разглядаць страту працы як жахлівую рэч, магчыма, лепш разгледзець станоўчыя наступствы гэтай сітуацыі. Знайдзіце час, каб унесці некаторыя змены - пераключыце кар'еру ці галіны, вывучыце новыя навыкі і ўдасканаліце тыя, якія ў вас ужо ёсць, альбо, магчыма, падумайце пра пераезд. Чакаем вашай наступнай магчымасці. Вы ніколі не ведаеце, якія дзверы могуць адкрыцца для вас.
